Quelques causes classiques du stress ...

Le stress qui s'active en nous peut avoir des causes variées, souvent négatives mais parfois aussi qui pourraient paraître comme positives

• agressions corporelles traumatismes, choc physique froid effort physique agressions choc émotionnel opération chirurgicale intoxication
• astreintes de la vie quotidienne bruits récurrents appels téléphoniques multiples surmenage transports urbains
• croyances individuelles phobies exigences jugements comparaisons dévalorisation orgueil et préjugés
• situations, a priori favorables bon résultat d'un examen réussite financière événement familial agréable

Quand l'évènement stressant survient, l'organisme fournit la réponse qu'il pense être la mieux adaptée puis, lorsque l'évènement cesse, il récupère et cherche à retrouver son niveau d'énergie optimal.

Si l'événement stressant dépasse les capacités de réponse normale de l'organisme aussi bien en durée, en intensité, qu'en importance alors le système d'adaptation s'épuise et les conséquences du stress se font sentir. 

Lorsque les évènements stressant se succèdent trop rapidement pour que l'organisme puisse récupérer totalement, alors survient le surmenage ('burn out'), autrement dit un déséquilibre dans les ressources de l'organisme pour faire face. C'est l'épuisement, tout semble devenir difficile, tout s'obscurcit, des symptômes dépressifs apparaissent. 

 Le corps se met au repos, se replie, préserve ses ressources, refuse le contact par de l'agressivité, hiberne pour survivre. La dépression est donc une lutte pour la vie, la survie, pour dépasser les difficultés présentes et renaitre. L'important est de retrouver la motivation suffisante pour sortir de cette état de fuite et passer de la pacivité à l'action. 

 Ce n'est pas le stress, mais notre réaction au stress qui nous impacte ...